Golem Aupark, Golem Avion
Dĺžka trasy: 100 km

Po rozpačitých zimných tréningoch na stacionárnom bicykli sme sa rozhodli vyskúšať aj skupinové indoorové bicyklovanie, veď všetko je treba skúsiť.. Poznali sme svoje optimálne i maximálne hodnoty pulzovej frekvencie a tak sme mohli rešpektovať rady indoor cykling inštruktorov z Golem Schwinn centrum v Golem clube, na aké percento práve šľapať (na aký pulz). V rytme dobrej hudby a pri pohľadoch na cca 50 účastnikov indoor cyklomaratónu nám čas ubiehal veľmi rýchlo. Striedali sa rovinky, malé i väčšie kopce, ktorých mnohé vrcholy sme dosiahli v stoji. V krátkych prestávkach sme doplňovali tekutiny nami osvedčenými metódami, čím sme sa vyhli (aj) svalovým kŕčom. Chutila nám aj domáca torta i ďalšie pochutiny. Na vlastné počudovanie sme zistili že vládzeme šľapať aj po štvrtej hodine. Navyše sme vyhrali aj tombolu - značkovú kozmetiku Nivea. Ďakujeme organizátorom za dobrú prípravu tohto podujatia a veríme, že budúcu zimu sa budeme stretávať pri takýchto akciách v disko rytme častejšie, najmä v nepriaznivom počasí.
V zime sme boli pozvaní na otvorenie Golemu v Avione, kde sa nám tiež veľmi páčilo. Pridali sme tu pár fotografií aj z tohto podujatia. Kardio-stroje a svalo-posilňujúce stroje pomáhajú zlepšiť kondíciu a sú alternatívou pre vysedávanie v zafajčených krčmách a pre športovanie v nepriaznivom počasí. SCHWINN® Cycling je úplne nový indoor cycling program, vytvorený týmom inštruktorov s rozsiahlymi znalosťami a rokmi praxe vo výučbe indoor bicyklovania - Schwinn® IC Pro Indoor Cycling Bike

Súvisiace články:
Je aerobické vytrvalostné cvičenie mŕtve?,
Kondičná kalkulačka, Ako si zmerať maximálnu pulzovú frekvenciu?, Pohybové aktivity - Cvičenie, Fázy aeróbneho tréningu